Artículos de fisioterapia
Queremos compartir nuestro conocimiento para prevenir y tratar tu lesión a través de nuestro blog.
Cómo preparar una carrera de 10K, media maratón o maratón
Running y preparación de carreras: guía completa para correr 10K, media maratón y maratón con éxito El running es mucho más que un deporte. Es una forma de vida para quienes lo practican con pasión, disciplina y ganas de superarse. Tanto si estás empezando con tus primeras carreras de 10 kilómetros como si ya estás entrenando para tu próxima media
Punción seca: ¿milagro terapéutico o simple placebo?
El síndrome de dolor miofascial (SDM) es una de las principales causas de dolor musculoesquelético, caracterizado por la presencia de puntos gatillo que generan dolor localizado y referido. Ante esta problemática, una de las técnicas más utilizadas en fisioterapia es la punción seca. Pero, ¿realmente funciona? ¿Es un tratamiento efectivo o simplemente un placebo? En este artículo, exploramos lo que
Manipulación torácica y dolor cervical
El dolor cervical es una de las condiciones musculoesqueléticas más frecuentes, con un impacto significativo en la calidad de vida de quienes lo padecen. En los últimos años, la manipulación torácica ha ganado popularidad como una estrategia complementaria en su tratamiento, pero la pregunta sigue en el aire: ¿Realmente funciona o es solo un mito dentro de la fisioterapia manual?
Ergonomía: ¿Aliada o sobrevalorada?
La ergonomía se ha vuelto un concepto omnipresente en oficinas, industrias y espacios de trabajo. Sillas ajustables, monitores a la altura ideal y teclados ergonómicos parecen acciones básicas para prevenir dolores y mejorar la productividad en el día a día en muchas empresas. Pero la pregunta persiste: ¿Es la ergonomía realmente tan efectiva como nos dicen? En este artículo analizamos
Recuperación tras fracturas en personas mayores: riesgos, rehabilitación y el papel clave de la fisioterapia
Las fracturas en personas mayores representan un serio problema de salud, no solo por el impacto físico que generan, sino también por sus consecuencias en la independencia y calidad de vida del paciente. La recuperación en estos casos suele ser un proceso complejo que requiere un enfoque multidisciplinario, donde la fisioterapia juega un papel fundamental. En este artículo, analizaremos los
Prevención de caídas en personas mayores: riesgos, consecuencias y el papel clave de la fisioterapia
El envejecimiento conlleva cambios en el cuerpo que pueden aumentar el riesgo de caídas. Problemas de equilibrio, pérdida de masa muscular y enfermedades como la osteoporosis pueden convertir una simple caída en un problema grave. Sin embargo, con la prevención adecuada y la intervención de la fisioterapia, es posible reducir estos riesgos y mejorar la calidad de vida de los
Fisioterapia geriátrica: cuidando de nuestros mayores y mejorando su calidad de vida
A medida que la población envejece, se vuelve crucial adoptar estrategias que favorezcan la autonomía y calidad de vida de los adultos mayores. La fisioterapia geriátrica surge como una herramienta clave para mejorar su movilidad, prevenir caídas y aliviar dolencias crónicas. Con enfoques basados en la evidencia, esta disciplina permite a los mayores disfrutar de una vida más activa y
Fisioterapia pediátrica: impulsando el desarrollo motor en niños y niñas con y sin patología
El desarrollo motor es clave en el crecimiento infantil, ya que fomenta la independencia funcional, la interacción social y el aprendizaje. Dentro de este proceso, la fisioterapia pediátrica tiene un papel crucial tanto para niños y niñas con patologías que afectan su desarrollo como para aquellos sin dificultades aparentes, ayudándolos a maximizar su potencial motor. En este artículo, exploraremos cómo
Fisioterapia para prótesis de rodilla
Rehabilitación y fisioterapia en la recuperación de una prótesis de rodilla La implantación de una prótesis de rodilla es un procedimiento común y altamente efectivo para quienes han sufrido un deterioro grave en esta articulación debido a enfermedades como la artritis, lesiones traumáticas o el desgaste natural por la edad. Sin embargo, el éxito de la cirugía no solo depende
Fisioterapia para prótesis de cadera
La fisioterapia desempeña un papel fundamental en el proceso de recuperación después de una cirugía de prótesis de cadera. No solo contribuye a recuperar la movilidad y la funcionalidad de la cadera, sino que también es clave para prevenir complicaciones postoperatorias que pueden surgir.
Calentamiento y estiramientos en el pádel
¿Cuáles son los ejercicios de calentamiento y estiramientos más efectivos para reducir el riesgo de lesiones antes de un partido de pádel? El objetivo principal de este punto es proporcionar consejos efectivos para la prevención de lesiones que puede ayudar a los jugadores recreativos de pádel a practicar este deporte lo menos lesionado posible. Una gran mayoría de las personas
Tendinopatías agudas o crónicas en pádel
¿Cómo se pueden abordar las tendinopatías agudas o crónicas en jugadores de pádel de manera eficiente para asegurar una pronta recuperación y un retorno seguro a la actividad? Las tendinopatías se traducen como un proceso de curación fallido con distintos factores o variables implicadas (metabólicos, hormonales, genéticos…). El detonante suele ser una sobrecarga mecánica relativa que no puede ser adaptada
Tratamiento y Rehabilitación en lesiones de pádel
¿Cuál es el papel de la fisioterapia en el tratamiento y la rehabilitación de lesiones específicas relacionadas con el pádel? LESIONES DE HOMBRO Y TRATAMIENTO El desgarro del manguito rotador es un hallazgo frecuente en la población general mayor de 50 años. En población más joven, la lesión más común es la tendinopatía del manguito rotador como resultado de movimientos
Factores y prevención lesiones en el pádel
¿Qué factores suelen contribuir al desarrollo de lesiones en el pádel y cómo pueden los jugadores prevenir estas lesiones? Los principales factores de riesgo en el desarrollo de lesiones en el pádel están relacionados con la fatiga y el déficit de preparación asociado a una alta frecuencia de práctica y a un calentamiento previo inadecuado. Estos motivos justifican la importancia
Lesiones en el pádel
¿Cuáles son las lesiones más comunes asociadas al pádel y cuál es su frecuencia de aparición entre los jugadores? El pádel es uno de los deportes de raqueta más populares. Algunos de los motivos por el cual resulta un deporte atractivo para cualquier público, es debido al tamaño característico de la pista, que tiene como resultado una exigencia física moderada
Lesiones deportivas más comunes en mujeres
LESIONES MÁS FRECUENTES EN MUJERES EN RELACIÓN A DEPORTES DE EQUIPO Cuando hablamos de lesiones en el deporte femenino con respecto al masculino, pensamos en la mayor incidencia lesional que se produce en mujeres, ya sea por aspectos a nivel hormonal, anatómico, biomecánico o neuromuscular. El hecho es que, partiendo de la base de que las lesiones son producto de
Esguince de tobillo grado II
Valoración y primera fase de recuperación El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en el deporte siendo frecuente su cronicidad. El mecanismo de lesión más común es la inversión forzada, siendo el ligamento lateral externo (LPPA) el que sufre mayor afectación. El abordaje terapéutico vendrá dado por la valoración de las estructuras articulares y musculares que
Lesiones tendinosas
Estudios histológicos y bioquímicos descartan la existencia de marcadores inflamatorios lo suficientemente significativos como para causar sintomatología, mientras que, por el contrario, si pusieron de manifiesto una marcada desorganización y degeneración de las fibras de colágeno del tendón (degeneración mixoide), fibrosis variable y presencia de nuevos vasos sanguíneos y fibras nerviosas que podrían justificar la clínica dolorosa, con lo que
Solicitar sesión de fisioterapia a domicilio
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